假期悲伤

悲伤。这是一个具有很大效果的小词。最糟糕的是,它是瘫痪。最好的是唠叨。假期似乎放大了悲伤的心痛,无论损失发生。

对于一些人来说,通过假期和尊重时代的传统可以是纪念爱人的完美方式。但对于别人来说,创造和庆祝新的传统或跳过假日庆祝活动可能更容易裸露。

在假期期间没有权利或错误的方法。甚至两个经历了同样损失的人也会悲伤。许多因素,如与死者的关系;幸存的人的信仰和灵性;过去的经历损失;幸存者的意愿和表达悲伤的能力可以不同地影响每个幸存者。

无论你选择如何庆祝或不是 庆祝假期,以下步骤可以帮助您觉得更准备好处理悲伤:

  1. 承认假期会有所不同。
  2. 承认假期会很艰难。
  3. 与家人和朋友沟通您的假期计划,以便他们知道要期待什么。
  4. 认识到你自己的悲伤圈内的家庭和朋友甚至可能有不同的计划,他们希望如何度假。寻求找到共同点,如果假期为任何一方变得太多,或者如果他们的计划与你的舒适程度冲突,那么选择你的计划应该选择你的计划。
  5. 寻求一位朋友的帮助,你信任谁可以在没有提供建议或试图“修复”你的悲伤。
  6. 如果您需要支持,请说“是”。

我们的愿望为您这个假日季节,而且总是在悲伤中找到快乐,因为你记得你所爱的人。